Suplementacja
Co zażywać na początku ciąży żeby zadbać o zdrowie mamy i dziecka
Na początku ciąży kluczowe jest codzienne przyjmowanie kwasu foliowego w aktywnej formie 5 MTHF 0,8 mg oraz uzupełnienie diety o…
witaminy
Suplementacja
Dieta
W czym jest wit k2 i jak ją znaleźć w codziennej diecie?
Witamina K2 jest obecna przede wszystkim w produktach fermentowanych oraz wybranych produktach pochodzenia zwierzęcego, a jej najbogatszym pokarmowym źródłem jest…
Dieta
Co posiada witaminę C i dlaczego warto to uwzględnić w diecie?
Witaminę C najłatwiej dostarczyć z warzyw i owoców, zwłaszcza z dzikiej róży, aceroli, czarnej porzeczki, papryki, natki pietruszki, brokułów, kiwi…
Zdrowie
W czym pomaga witamina A na co warto zwrócić uwagę?
Witamina A pomaga przede wszystkim w utrzymaniu prawidłowego widzenia, silnej odporności i zdrowej skóry, a także pełni funkcje antyoksydacyjne oraz…
Suplementacja
Witamina C lewoskrętna prawda czy mit?
Witamina C lewoskrętna nie istnieje, a poprawna odpowiedź na pytanie prawda czy mit brzmi: to mit. Każda biologicznie czynna witamina…