Suplementacja
Jakiej firmy witaminy warto wybierać na co dzień?
Jakiej firmy witaminy warto wybierać na co dzień? Najlepiej takie, które mają wiarygodny skład, umiarkowane dawki, przejrzystą etykietę suplement diety…
Suplementacja
Suplementacja
Suplementacja
Jaki kompleks witamin wybrać żeby poprawić swoje samopoczucie?
Jaki kompleks witamin wybrać żeby poprawić swoje samopoczucie? Najrozsądniejszy wybór kompleksu witamin to preparat dopasowany do realnych potrzeb i umiarkowanych…
Suplementacja
Ile to jest 1 gram witaminy C w codziennej suplementacji?
1 gram witaminy C to 1000 mg kwasu askorbinowego, czyli około 11–13 razy więcej niż podstawowe dzienne zalecenia dla dorosłych…
Suplementacja
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na witaminę D3 i dlaczego jest tak ważne?
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D3 dla większości dorosłych wynosi 15–20 µg na dobę, czyli 600–800 IU, z wyższą wartością po…
Suplementacja
Kto nie powinien brać witaminy K2 i kiedy unikać suplementacji
Pacjenci leczeni antagonistami witaminy K takimi jak warfaryna, acenokumarol lub fenprokumon nie powinni samodzielnie brać witaminy K2, ponieważ może ona…
Suplementacja
Witamina K2 gdzie kupić i na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Witamina K2 jest dostępna bez recepty, a odpowiedź na pytanie gdzie kupić brzmi: w aptekach, sklepach zielarskich, sklepach ze zdrową…
Suplementacja
Czy brać suplementy w ciąży?
Czy brać suplementy w ciąży Nie wszystkie i nie zawsze. Kluczowe są kwas foliowy oraz często witamina D, a w…
Suplementacja
Jaką wybrać witaminę C żeby wspomóc odporność?
Witamina C pomaga wspomóc odporność, ale wybór konkretnego preparatu powinien opierać się na formie, tolerancji przewodu pokarmowego, dawce i realistycznych…
Suplementacja
Kiedy nie można brać witaminy C i na co warto uważać?
Kiedy nie można brać witaminy C? Główne przeciwwskazania to nadwrażliwość na kwas askorbowy lub składniki preparatu, kamica nerkowa i hiperoksaluria,…
Suplementacja
Synteza witaminy D co to znaczy i jak działa w organizmie?
Synteza witaminy D to wytwarzanie jej w skórze pod wpływem promieniowania UVB w zakresie około 290–315 nm, z 7-dehydrocholesterolu przez…