Suplementacja
Kiedy podawać witaminę D dziecku?
Kiedy podawać witaminę D dziecku? Od pierwszych dni życia i dalej zgodnie z wiekiem, porą roku, ekspozycją na słońce oraz…
suplementacja
Suplementacja
Suplementacja
Czy można podawać dzieciom witaminę C 1000?
W skrócie: u większości dzieci dawka witamina C 1000 czyli 1000 mg jest zbyt wysoka. Przekracza górny tolerowany poziom spożycia…
Suplementacja
K2 MK 9 czy MK7 którą witaminę wybrać?
K2 MK-9 czy MK-7? Jeśli zależy Ci na przewidywalnym, dobrze udokumentowanym efekcie, najczęściej lepszym wyborem będzie MK-7, ponieważ ma wysoką…
Suplementacja
Jaka dawka witaminy D może być przyjęta dziennie?
Jaka dawka witaminy D może być przyjęta dziennie? Dla zdrowych dorosłych najczęściej wskazuje się 600–800 IU dziennie jako typową i…
Suplementacja
Witamina E na co dobra i kiedy warto ją stosować?
Witamina E to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach, których główną rolą jest ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym. Najkrócej mówiąc, odpowiada…
Zdrowie
Co wchodzi w skład witaminy B12 i dlaczego jest to ważne dla zdrowia?
Skład witaminy B12 obejmuje rodzinę związków kobalaminowych z atomem kobaltu w centrum, a organizm naprawdę wykorzystuje dwie formy koenzymatyczne: metylokobalaminę…
Suplementacja
Jak długo podawać witaminę D noworodkowi?
Jak długo podawać witaminę D noworodkowi? Od pierwszych dni życia codziennie przez cały okres niemowlęcy, a często także po 1.…
Suplementacja
Witamina K jak stosować aby wspierać zdrowie na co dzień
Witamina K wspiera zdrowie na co dzień, gdy dostarczasz ją regularnie z różnorodnej diety i dbasz o jej stałą podaż…
Suplementacja
Wit C jak stosować w codziennej pielęgnacji skóry?
Najkrócej: nakładaj witaminę C na czystą skórę rano przed kremem nawilżającym i filtrem SPF. Zacznij co drugi dzień, a przy…
Suplementacja
Witamina B jak zażywać aby wspierać zdrowie na co dzień
Witaminę B zażywaj regularnie, najlepiej z posiłkiem, w dawkach zgodnych z normami dla wieku i płci. Wybieraj pojedyncze składniki lub…