Dieta
Weganizm czego nie można jeść i dlaczego warto zwracać na to uwagę?
Weganizm oznacza całkowite wykluczenie produktów pochodzenia zwierzęcego, dlatego na diecie wegańskiej czego nie można jeść obejmuje mięso, ryby, nabiał, jaja…
żywność
Dieta
Dieta
Jakie produkty zawierają białko pełnowartościowe w codziennej diecie?
Białko pełnowartościowe znajduje się przede wszystkim w mięsie drobiowym i wołowym, rybach, jajkach oraz nabiale, a wśród roślin w soi,…
Dieta
Białko roślinne w jakich produktach warto go szukać?
Najwięcej białka roślinnego dostarczają rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, zboża oraz pseudozboża, a także produkty sojowe i seitan. Do najwyższych…
Dieta
W jakich produktach znajdziemy witaminę D na co dzień?
Witaminę D na co dzień znajdziemy przede wszystkim w tłustych rybach, a także w jajach, wątróbce i produktach mlecznych [1][2][3].…
Dieta
W jakiej żywności jest żelazo i jak wpływa na nasze zdrowie?
Żelazo w diecie pochodzi przede wszystkim z produktów mięsnych i podrobów, owoców morza, a także ze strączków, nasion i orzechów.…
Porady
Czy muszę mieć HACCP prowadząc własną działalność?
Tak. Jeśli prowadzisz działalność związaną z żywnością, musisz mieć i stosować HACCP. Obowiązek wynika bezpośrednio z przepisów Unii Europejskiej oraz…